Meditação (do livro "Meditando Dia a Dia", de Kimara Ananda - Editora Ibrasa) (envie o seu texto)   INTRODUÇÃO Este simples trabalho pretende ajudá-lo a ter uma vida mais leve e feliz. Acompanhe diariamente os pensamentos oferecidos. Exercite-os fielmente. Todos os dias escolha um momento propício, em que possa estar sossegado e sozinho, num local em que ninguém irá interrompê-lo e faça o exercício de meditação proposto. Com o passar do tempo perceberá que sua mente estará mais clara, suas emoções mais tranquilas e que a sua relação com as pessoas terá melhorado bastante. Este é o começo de um belo caminho de transformação e abertura para a maravilhosa Luz que existe em seu Ser e que apenas espera a sua permissão para manifestar-se e dirigir sua vida para a harmonia, prosperidade e felicidade totais. Você merece e pode ser feliz Agora! Que os Anjos da Alegria o ajudem nesta caminhada!   MEDITAÇÃO - INTRUÇÕES GERAIS Preparo Escolha um local sossegado onde não será interrompido. Sente-se confortavelmente, mantendo a coluna reta. Feche os olhos, tome uma inspiração profunda e ao soltar o ar dê um grande suspiro, soltando todas as preocupações e problemas. Faça várias inspirações lentas e profundas. Ao expirar, solte os músculos, jogue fora tudo. Fique vazio e bem relaxado. Término Ao terminar o exercício de meditação diária primeiramente mexa bem devagarinho as mãos, braços, pernas e cabeça, espreguiçando-se como um gato, lânguidamente. Evite movimentos bruscos. Volte suavemente ao mundo da consciência objetiva. Quando sentir que todo o seu corpo está acordado, só então abra os olhos e dê um grande sorriso. Agradeça amorosamente ao Cósmico esta oportunidade de quietude e bem estar. DIA 1 VOCÊ É MUITO IMPORTANTE PARA A VIDA Cada ser humano é uma célula única e insubstituível do corpo de Deus. Você é único e especial. Existe um lugar no mundo que é exclusivamente seu. Perceba e acredite em si mesmo como uma Gota Divina vivendo experiências aqui na Terra. Reconheça seu próprio valor e habilidades. Estude, exercite-se e prepare-se para ser competente naquilo que você faz e o Universo irá conspirar a seu favor. Assim, o mundo também se tornará melhor. MEDITAÇÃO Mentalize uma luz dourada entrando pelo topo de sua cabeça enquanto você inspira. Ao expirar mentalize a luz dourada percorrendo todo o seu corpo, fazendo uma limpeza geral, revitalizando suas células e saindo pelos seus pés, tornando-o leve, limpo e saudável. Pensamento para acompanhar o exercício: Sou Luz, Força e Amor. Sou Vencedor. DIA 2 OBSERVE-SE ATENTAMENTE No caminho do crescimento pessoal é fundamental estar-se atento. Observe-se em todos os momentos. Perceba seus erros e defeitos para que possa compreendê-los e modificar-se, evitando repeti-los. Note suas qualidades e beleza interna. Aprimore esses dons. MEDITAÇÃO Mentalize um ponto de luz entre suas sombrancelhas. Essa luz cresce cada vez mais, envolvendo-o todo. Não dê atenção aos pensamentos que possam aparecer. Deixe-os passar, apenas. Mantenha-se coligado ao ponto luminoso entre as sombrancelhas. Encha-se de Luz. Sinta a proteção maravilhosa da Luz em seu corpo e em sua vida. Este exercício irá ajudá-lo a desenvolver a atenção para poder melhor observar-se constantemente. Muita Luz!   Kimara Ananda - São Paulo/SP *Astróloga e Teleconsultora da Home Page Auto-ajuda, em Terapia Holística ATENÇÃO: Os interessados em adquirirem o livro "Meditando Dia a Dia" devem entrar em contato pelo email Kimara@sol.com.br ou telefone (011) 885.1593 e lhe enviarei por correio.

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