Fortalezas Da Mente
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A pergunta que sempre faço é:
Por que construímos Fortalezas*?
*mágoas, ressentimentos, grandiosidade, culpa, auto-piedade, raiva, inveja,
ciúmes, depressão, intolerância, prepotência, orgulho, angústia, egoísmo,
ódio, medo, ansiedade
E as respostas que sempre obtenho são:
- Para nos proteger de nossos inimigos
- Para proteger nossas riquezas, nossos "tesouros"
- Para esconder nossas fraquezas (coisas "secretas", que não queremos que ninguém perceba ou saiba)
É NECESSÁRIO EVITAR
PRÉ-JULGAMENTOS
- "Eu não sei como uma coisa dessas pode me ajudar!"
- "Isso não vai dar certo! Eu tenho certeza!"
GENERALIZAÇÕES/MINIMIZAÇÕES
- "Todo mundo tem problemas"
- "Todo religioso é babaca"
- "Isso é um probleminha passageiro..."
RACIONALIZAÇÕES
- "Olha, ando nervoso porque a crise tá brava"
- "Meu chefe é um tirano"
- "Eu sou assim mesmo
- "Sou parecido com meu pai, minha mãe, etc"
PRECONCEITOS
- "Eu não me misturo com essa gente"
- "Ô gordinho, neguinho magrinho, japônes, portuga... "
- Essa gente não presta, etc"
NEGAÇÃO
- "Eu não sou orgulhoso"
- "Não estou com raiva"
- "Não sou assim não"
É NECESSÁRIO TER MENTE ABERTA
- Boa vontade (eu com os outros),
e não "força de vontade" (eu sozinho)
- Aceitar/ouvir (conhecendo limites, com sobriedade),
e não "tolelar" (testando limites e perdendo o controle)
Aceitar não significa necessariamente "concordar com", mas "aprender a
conviver com as coisas ainda não resolvidas".
Adilson Silva - Angra dos Reis/RJ
*Professor e Conselheiro em Dependência Química
ABEU - Associação Brasileira de Ensino Universitário
CCV - Angra dos Reis/RJ
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